W pielęgnacji urody ważne miejsce zajmuje oczywiście wysiłek fizyczny. Regularne uprawianie sportu pozwala kontrolować wagę, a także przyspiesza metabolizm, dlatego warto się trochę zmęczyć! Nie musisz od razu poświęcać się ciężkim ćwiczeniom fizycznym, ponieważ możliwości jest bardzo wiele: taniec, rolki, rower, bieganie, nordic walking, joga, pływanie, tai chi, aerobik, gimnastyka… to tylko jedne z niewielu propozycji na sportowy tryb życia. A jeśli nie masz czasu, to nawet codzienny 30-minutowy spacer może zdziałać cuda dla twojej sylwetki.
Ale nie tylko sportem człowiek żyje. Badania naukowe dowodzą, że śmiech przedłuża życie i urodę człowieka. Nie tylko przyspiesza bicie serca, ale również poprawia krążenie, co sprawia, że organizm jest bardziej dotleniony. Podczas śmiania się następuje wydzielanie endorfin, zwanych hormonami szczęścia, które zmniejszają bóle zębów czy głowy.
Sport to zdrowie!
Leave a Reply
- dentysta warszawa
- życzenia imieninowe
- azbest
- życzenia imieninowe
- azbest
Calendar
| M | T | W | T | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Dec | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | ||
| 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 |
| 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 |
| 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 |
| 27 | 28 | 29 | ||||